top of page

"אם ינהיג אדם עצמו בדרכים אלו, אני ערב לו שלא יחלה כל ימיו." הרמב"ם

лес

ליווי בריאותי אישי, סדנאות צום ותזונה טבעית – הדרך הטבעית לבריאות הגוף והנפש

בעולם המודרני, רבים מאיתנו חווים חוסר איזון פיזי ונפשי שנגרם על ידי אורח חיים לחוץ, תזונה לא מאוזנת וניתוק מהטבע. אני מציע ליווי בריאותי אישי הכולל סדנאות צום, תזונה טבעית ומדיטציה בטבע שמאפשרות לך לחזור לאיזון ולהרגיש טוב יותר בגוף ובנפש. כל תהליך מותאם אישית כדי להגיע לתוצאות בריאותיות מיטביות וכולל עבודה גם על הנפש דרך עקרונות הקבלה והספירות.

הבריאות שלך...

 השליחות שלי 🤷🏽‍♂️

היי, אני אפרים, ואוכל הפך למסע חיי.

 

כבר יותר מ-27 שנה אני חי את עולם הקולינריה – במסעדות שף, במטבחים של הייטקיסטים ולוטקיסטים  במטבחים מכל סוג ,בשמחות ובעצב,

ראיתי איך אוכל מחבר בין אנשים, יוצר זיכרונות, ובעיקר – משפיע על איך שאנחנו פועלים.

עם השנים הבנתי שהתזונה שלנו היא המפתח לבריאות ולאיזון, ויצאתי למסע עמוק ללמוד את סודות הרפואה הטבעית  בחוכמות המזרח,  ב״אלימה״, וכמובן שבספרים הקדושים.

היום אני משלב את כל הידע והניסיון שלי כדי לעזור לך להתחבר לגוף שלך דרך תזונה נכונה, סדנאות צום, מפגשים בטבע וליווי אישי – בגישה טבעית,

רגועה ובעיקר טעימה.

אם בא לך להנות מהגוף שלך, לספק את הנפש ובעיקר לתת חופש לנשמה

 אני כאן ללוות אותך,

צעד אחרי צעד.💚 

״הבריאות אינה מטרה, אלא דרך לתכלית״

-הרמב"ם-

מה בתפריט

Площадка для гэмпинга

סדנאות

מפגשים חווייתיים ללמידה והתנסות מעשית – סדנאות בטבע או בבית  בנושאי תזונה בריאה, צום ניקוי, איזון גוף-נפש, ובישול טבעי.

Изысканная грибная тарелка

אוכל קדימה אוכל

ארוחות מוכנות כחלק מתהליך של תזונה בריאה וצום, עם דגש על מרכיבים טבעיים ומזינים. פתרון מושלם למי שרוצה לעבור שינוי תזונתי בלי להתעסק בבישול.

Рука держит золотой компас

יעוץ והדרכה

ליווי אישי ומקצועי לשיפור הבריאות ואורח החיים דרך תזונה טבעית. מפגשים פרטניים או קבוצתיים, התאמת תפריט אישי, ותמיכה רציפה לכל אורך הדרך

מה ? איך ? מתי ? וכמה ?

1

סדנת ריפוי בטבע – ריפוי, צום והתחברות מחודשת

 

 מסע של כמה ימים בטבע, לחידוש אמיתי של הגוף, הנפש והרוח.

בואו לצאת מהשגרה ולהתחבר אל עצמכם ואל הטבע בצורה עמוקה ומרפאה – דרך צום, תנועה, מזון טבעי, שקט, שיח וליווי אישי.

 מה מחכה לכם?

  • תהליך מודרך של צום וניקוי

  • סדנאות תזונה טבעית והבנת צרכי הגוף

  • פעילויות מגוונות לחיבור גוף-נפש-נשמה

  • תרגולי נשימה, תנועה, מדיטציה, שהייה בטבע ומעגלי שיח

  • מרצים ואנשי מקצוע מתחומים שונים של ריפוי טבעי והתפתחות אישית

  • זמן שקט, חיבור לטבע ולמהות האותנטית

  • אפשרות לאוכל מותאם לפני ואחרי הצום.

 איפה?

במרחב טבעי ופתוח, מוקף שקט, ירוק והשראה

 מתי?

מועדים משתנים לאורך השנה – מומלץ לעקוב ולהירשם מראש כולל לינה? כן, לינה בתנאי שטח נוחים או מתחם אקולוגי 

מיועד לכל מי שרוצה שינוי אמיתי, חיבור פנימי וריפוי טבעי – מתוך הקשבה לטבע ולנשמה

החל מ-300שח

2

סדנת צום מהבית
בכל שבוע

 

רוצה לאפשר לגוף שלך להתחדש, לנקות רעלים ולהתחזק – והכול מהנוחות של הבית?

ובנוסף גם ללמוד איך דרך האוכל להתחבר לעצמך ולטבע?

 אז זה הזמן להתחיל לפרוח.

 מתי?

בכל שבוע נפתחת קבוצה חדשה!
איפה?

מהבית שלך, בליווי אישי ומקצועי.
מה כולל?

ליווי יומיומי, הדרכה מותאמת אישית, כלים מעשיים לבריאות טבעית, תמיכה קבוצתית ועוד.

  החל מ-200 שח 

3

סדנת
״מזון טבעי, צומות ומה שביניהם״

סדנת עומק חווייתית של כשעתיים, בקבוצה קטנה ואינטימית – לחיבור מחודש לגוף, לאוכל ולטבע.

 מה בתפריט?

  • היכרות עם עקרונות המזון הטבעי

  • כלים פרקטיים לשילוב צומות בחיים המודרניים

  • מיתוסים על תזונה ובריאות – ומה באמת חשוב לדעת

  • טעימות, שיחה פתוחה, ותרגול חיבור גוף-נפש

 איפה?

 ניתן להזמין את הסדנה לקבוצות קטנות, בבית פרטי, בטבע או בכל מקום שתרצו    

מתאים ל:

 קבוצות, חברים, צוותים, משפחות – כל מי שרוצה לצאת למסע טבעי ובריא

החל מ-150 שח לאדם

woman in black long sleeve shirt sitting

רונית, ירושלים

" בעלי הפתיע אותי בסדנת מהבית ,לא ציפיתי שתהיה לי כל כך הרבה השראה. גם בהדרכה וגם בארוחות המפנקת, הרגשתי כאילו כל פרט נבחר בקפידה, והיה כל כך נעים לדעת שהאוכל שאני אוכל הוא טוב לי. זו לא רק תזונה, זה חיבור אמיתי לגוף שלי. המון תודה!"

men's blue and white button-up collared

יואב, חיפה

"אני לא אוהב כל מיני דיאטות או את כל טרנד המזון הבריא, אבל כשהגעתי לייעוץ, קיבלתי הרבה יותר מזה. הבנתי מה זה תזונה נכונה, איך לאזן את הגוף והנפש, וגם איך להתחיל בתהליך בדרך שלי. הרגשתי ליווי אמיתי, שמכבד אותי ואת הקצב שלי."

מיה, תל אביב

"לא חשבתי שהשינוי יכול להיות כל כך קל ומרגיע! סדנת הצום בטבע  לא רק ששיפרה לי את הבריאות, אלא גם את התפיסה שלי כלפי אוכל. הייתי עצבנית, עם הרבה תלונות על הגוף שלי, והיום אני מרגישה קלילה, בריאה ומאוזנת. תודה על הכל!"

Рука держит золотой компас

ייעוץ וליווי אישי לבריאות טבעית – מותאם אישית אליך

מחפש דרך טבעית להתמודד עם בעיות בריאות נפוצות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה או טרשת עורקים? רוצה לרדת במשקל או פשוט לשמור על אורח חיים מאוזן ובריא יותר?

💡 אני כאן כדי לעזור לך – בליווי אישי, רגיש ומבוסס ניסיון אישי ועמוק.

כמי שצעד בדרך הזו מתוך משבר אישי עמוק, ומתוך חיפוש כן אחר ריפוי אמיתי, אני מאמין בכוחה של הבריאות הטבעית, בשילוב תזונה פשוטה ונכונה, צומות, תנועה – והכי חשוב: הקשבה לעצמך. אני נשען על עקרונותיו של הרמב"ם ורואה ערך עמוק בגישת הקבלה והספירות – שמארגנות את ההבנה של הגוף, הנפש והנשמה לכדי שלמות אחת.

 מה כולל הליווי?

  • בניית תוכנית מותאמת אישית לצרכים הבריאותיים והרגשיים שלך

  • הכוונה לתזונה טבעית, פשוטה, מזינה – המבוססת על עקרונות של ריפוי אמיתי ולא על טרנדים

  • שילוב של צומות, נשימה, תנועה והנחיות לניקוי הגוף בצורה מדורגת ובטוחה

  • ליווי רגשי וגופני, עם התייחסות לחיבור גוף-נפש-נשמה

  • מענה ישיר, גמיש, אנושי – שמתאים לקצב שלך

 מתאים למי שרוצה להבין את שורשי חוסר האיזון – ולקבל כלים ליצירת בריאות שלמה

הבריאות שלך מתחילה לא רק במה שאתה אוכל – אלא גם באיך שאתה חי, נושם, חושב ומרגיש.

Citrus Fruits

שמח לראות שהגעת עד פה 🙂
כבר קילפת! לא תאכל!י😉 

כל הכבוד 🙂 יישר כח

* איני רופא אלא מדריך שבס״ד מודרך באהבה ובחסד לכן בהדרכתו ובהדרכת העו״ד שלי😂 מחויב ליידע ש..

המידע באתר מיועד להעשרה בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי. האחריות לשימוש במידע היא על המשתמש, ומומלץ להתייעץ עם גורם מוסמך בכל עניין בריאותי.אביב בריאות גוף נפש

bottom of page